Une réalité partagée par des millions de Français

La fin des vacances marque pour certains un retour à la routine professionnelle et personnelle. Mais pour les 8,3 millions d’aidants familiaux en France, cette rentrée représente à nouveau un défi : comment concilier efficacement vie professionnelle, personnelle et l’accompagnement d’un proche en perte d’autonomie ?

Chez Aquarelle Balma, nous accompagnons quotidiennement des familles dans cette situation. Nous savons qu’il est difficile de jongler entre impératifs professionnels, vie personnelle et soutien à un parent âgé ou à un conjoint fragilisé.

Le défi pour les aidants familiaux

Reprendre le rythme après l’été

Pendant les vacances, beaucoup d’aidants ont pu être plus présents auprès de leur proche. La reprise du travail nécessite alors une réorganisation complète :

  • Adapter les horaires de visite et d’accompagnement
  • Réorganiser les soins et les activités quotidiennes
  • Gérer l’anxiété liée à une présence réduite
  • Trouver des solutions pour les moments d’absence

L’impact sur la vie professionnelle

Les statistiques sont éloquentes : 40% des aidants familiaux déclarent que leur rôle d’aidant impacte leur vie professionnelle. Certains sont contraints de :

  • Réduire leur temps de travail
  • Refuser des responsabilités supplémentaires
  • S’absenter régulièrement pour des rendez-vous médicaux
  • Ressentir un stress constant pendant les heures de bureau

Des solutions concrètes pour une rentrée sereine

1. Anticiper et planifier

Établir un planning hebdomadaire détaillé :

  • Identifier les créneaux sur lesquels votre présence est indispensable
  • Prévoir les moments de répit nécessaires
  • Organiser les rendez-vous médicaux en dehors des heures ouvrées quand c’est possible

Préparer un carnet de liaison : Notez les habitudes, préférences et besoins spécifiques de votre proche. Cet outil sera précieux pour toute personne qui interviendra en votre absence.

2. Faire appel à un accompagnement professionnel

L’aide à domicile professionnelle n’est pas un « luxe » mais une nécessité pour préserver l’équilibre familial et professionnel. Nos équipes d’Aquarelle Balma interviennent pour :

Les actes de la vie quotidienne :

  • Aide à la toilette et à l’habillage
  • Préparation et aide aux repas
  • Ménage et entretien du linge
  • Aide aux courses et aux démarches administratives

L’accompagnement social et moral :

  • Présence rassurante pendant vos heures de travail
  • Stimulation cognitive par le dialogue et les activités
  • Aide aux sorties et aux rendez-vous médicaux
  • Maintien du lien social

3. Optimiser l’organisation familiale

Impliquer toute la famille : Répartissez les responsabilités entre frères et sœurs, organisez des plannings de visite, sollicitez les petits-enfants pour des moments de partage.

Créer un réseau de soutien : Voisins bienveillants, amis proches, associations locales… N’hésitez pas à faire appel à votre entourage.

Les dispositifs d’aide pour les aidants familiaux salariés

Le congé de proche aidant

Depuis 2020, une loi permet à tout salarié de pouvoir bénéficier d’un congé de proche aidant de trois mois, renouvelable dans la limite d’un an sur l’ensemble de la carrière. Ce congé peut être fractionné ou pris à temps partiel.

L’allocation journalière du proche aidant (AJPA)

Cette allocation de 58,59 € par jour (en 2024) peut compenser partiellement la perte de revenus liée au congé de proche aidant.

Don de jours de congés

Certaines entreprises permettent aux collègues de faire don de leurs jours de congés aux aidants familiaux en difficulté.

Aménagements d’horaires

Le Code du travail prévoit la possibilité de demander des aménagements d’horaires pour raisons familiales impérieuses.

Témoignage de Marie, 52 ans, cadre dans l’informatique

« Lorsque maman a commencé à avoir des difficultés, j’ai, bien entendu, voulu tout gérer seule. Résultat : épuisement, stress au travail et culpabilité permanente. Faire appel à Aquarelle a tout changé. L’aide à domicile intervient trois matins par semaine et me donne des nouvelles régulières. Je peux enfin me concentrer sur mon travail en sachant maman en sécurité. Et nos moments ensemble sont redevenus des moments de qualité, pas seulement des moments ‘utilitaires’. »

Comment Aquarelle Balma accompagne les aidants familiaux dans cette transition ?

Une prise en charge personnalisée

Chaque situation est unique, donc nos équipes évaluent avec vous et votre proche selon les besoins spécifiques et adaptent l’accompagnement en conséquence.

La continuité et la régularité

Nous privilégions l’intervention d’aides à domicile attitrées pour créer une relation de confiance durable et rassurante.

Une communication transparente

Carnet de liaison, appels réguliers, disponibilité de l’équipe encadrante : vous restez informé et impliqué dans l’accompagnement de votre proche.

Des services complémentaires

Au-delà de l’aide à domicile, nous proposons la livraison de repas adaptés, l’accompagnement pour les sorties et la coordination avec les professionnels de santé.

Comment vous préparer la rentrée ? votre check-list !

2 semaines avant la reprise :

  • Évaluer les nouveaux besoins de votre proche
  • Contacter Aquarelle pour ajuster l’accompagnement
  • Informer votre employeur si nécessaire
  • Organiser le planning familial

1 semaine avant :

  • Rencontrer l’aide à domicile qui interviendra
  • Préparer le carnet de liaison
  • Vérifier les contacts d’urgence
  • Planifier les rendez-vous médicaux du mois

Le jour J :

  • Faire le point avec l’aide à domicile
  • Laisser vos coordonnées professionnelles
  • Prévoir un appel en milieu de journée les premiers jours

Conclusion : retrouver l’équilibre sans culpabilité

Être aidant familial en ayant une activité professionnelle n’est pas un parcours facile. Mais avec une bonne organisation, les dispositifs d’aide appropriés et l’accompagnement de professionnels compétents, il est possible de concilier ces deux responsabilités importantes.

Chez Aquarelle Balma, nous croyons fermement que prendre soin de soi et de sa vie professionnelle, c’est aussi prendre soin de son proche. Un aidant serein et épanoui sera toujours plus disponible et bienveillant.

N’hésitez pas à nous contacter pour évaluer ensemble comment nous pouvons vous accompagner dans cette rentrée et vous aider à retrouver un équilibre durable.